あなたの不調の根源をズバリ!見抜きます どうしても改善できなかったお悩み、「ゆい」でスッキリ!

2014.10.21更新

さて、何とか立ち上がることに成功したのでトイレに行くことにしたのだが、これが予想よりも大変でした。

 

恥ずかしい話ですが服が上手く脱げないとにかく腰が曲げられないのでいつもの要領では動けない。そろそろと体を曲げていくが頻繁に痛みが走ってその度に中断。

 

なんとか用意ができたが次は座れない。

ゆっくり腰を下ろすという動作に使う筋肉が見事に傷ついているために動きが途中で止まってしまう。

かと言って倒れるような勢いでは頭をぶつけてさらい状況が悪化してしまう。

とりあえず手すりに捕まって片足立ちになり足をつぱって辛うじて座ることが出来た。

 

立ち上がる時はこれを逆にすれば何とかなりそうと思ったのも束の間。次は後の処理が上手くいかない。これも体勢を少し浮かすような動作が入るためその姿勢が取れない。

 

この時ばかりは温水洗浄便座を設置していないことを後悔した。

結局全部で30分ほどをかけて何とか出てこれた。

普段何気なく行っている動作をよく分解して考える機会にはなったが相当に負担がかかるので出来れば何度も繰り返したくはない。

具合の悪い方がつい敬遠するのも納得がいった。

 

投稿者: ゆい整骨院

2014.10.21更新

さて、何とか立ち上がることに成功したのでトイレに行くことにしたのだが、これが予想よりも大変でした。

 

恥ずかしい話ですが服が上手く脱げないとにかく腰が曲げられないのでいつもの要領では動けない。そろそろと体を曲げていくが頻繁に痛みが走ってその度に中断。

 

なんとか用意ができたが次は座れない。

ゆっくり腰を下ろすという動作に使う筋肉が見事に傷ついているために動きが途中で止まってしまう。

かと言って倒れるような勢いでは頭をぶつけてさらい状況が悪化してしまう。

とりあえず手すりに捕まって片足立ちになり足をつぱって辛うじて座ることが出来た。

 

立ち上がる時はこれを逆にすれば何とかなりそうと思ったのも束の間。次は後の処理が上手くいかない。これも体勢を少し浮かすような動作が入るためその姿勢が取れない。

 

この時ばかりは温水洗浄便座を設置していないことを後悔した。

結局全部で30分ほどをかけて何とか出てこれた。

普段何気なく行っている動作をよく分解して考える機会にはなったが相当に負担がかかるので出来れば何度も繰り返したくはない。

具合の悪い方がつい敬遠するのも納得がいった。

 

投稿者: ゆい整骨院

2014.10.21更新

さて、だいぶ時間が経ちましたが前回の続きです

 

安静にしていたらどうやら寝てしまったようです。痛いと回復させるために身体を休ませるようになっているのですね。

 

起き上がろうとしてみましたが、右の腰から股関節にかけて力が入ると強烈な痛みが来て。とりあえず上向きで起き上がることは不可能な様子。

 

しかし、起き上がらないと、どうにもならないから先ずはそろそろと膝を立て、少しずつゆっくりと左右に揺らしてストレッチ。

 

ある程度動いてきたので無事な左足と両腕で下向きになって左足一本で箪笥につかまりながらようやく立つことが出来ました。立ち上がるだけで大体10分、いや~情けない。

 

 

 

 

投稿者: ゆい整骨院

2014.10.15更新

こんにちは

 

ゆい整骨院の山崎です。

 

先日、私も「ぎっくり腰」をやってしまいました。

 

洗面の為に腰を屈めている時に咳がでてその途端です。

 

腰の奥のほうが「ぎゅーっ」と攣る感じがしてこれは拙いと思った時にはもうダメでした。

 

咄嗟に姿勢を変えて痛みを逃がすようにしたのですが、

 

間の悪いことにその日は自治会の草取りの日。

 

欠席することも出来ず箒を杖代わりに参加。

 

これで事態はさらに悪化。

 

終わって戻ったら腰は完全に折れなくなっていました。

 

とりあえず横になろうとしたのですが体勢を変えることが出来ず

 

家族に布団を厚めに敷いてもらって文字通り横向きに倒れて何とか寝るしまつ。

 

寝ながら身体の状態を確認すると痛みは右側に集中している様子

 

筋肉の名称で言うと「腰方形筋」「大殿筋の上部」深いところの痛みは「大腰筋」の様子

 

これ以上動くと後でどうにもならなくなりそうなので湿布を貼り、痺れや動かせないか等の

 

神経の異常をチェック。問題がなさそうなのでとりあえず安静にすることにしました。

 

 

 

 

投稿者: ゆい整骨院

2014.10.06更新

おはようございます

ゆい整骨院の山崎です。

今日は台風がt近づいているので大荒れの天気ですね。

このよう時にはd出来るだけ外出は避けたいところです。

どうしても外出しなければならないときは

風であおられてて転倒したり、雨で滑って転ばないように気を付けてお出かけください。

なお、当院は本日も通常通り開院しています。

投稿者: ゆい整骨院

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